Cambia tu dieta a alcalina, mejora tu salud y estado de ánimo

Los alimentos de naturaleza alcalina te dan salud y energía
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Ciudad de México.- En México es muy común escuchar la frase “somos lo que comemos”. En efecto, el incremento de muchas enfermedades tienen su origen en un elevado consumo de alimentos y bebidas que provocan la acidificación del PH sanguíneo.

La medicina tradicional china hace énfasis en la importancia de consumir más alimentos de naturaleza ALCALINA, a manera de ayudar en la recuperación completa de su salud.

Dice que existe una causa de enfermedad la cual es una sobre acidificación del cuerpo debido, primariamente, a un equivocado estilo de vida, de dieta y de pensamiento. Por lo tanto hay un solo remedio y tratamiento, y éste es ALCALINIZAR el cuerpo y romper el círculo vicioso. Lo que nos permitirá experimentar la energía, vitalidad y verdadera salud que todos nos merecemos.

El PH optimo de nuestro cuerpo es de 7.35 7, 45, se mide en una escala de 0 a 14. Un pH exactamente de 7,0 se dice que es neutro, un pH por debajo de 7,0 es ácido y un pH por encima de 7,0 se dice que es alcalino.+

Además del elevado consumo de alimentos que producen acidez, también el mal manejo de las emociones o excesivo estrés puede contribuir a la aparición de elevación del PH de la sangre.

Padecer emociones negativas durante largo tiempo como el temor, rencor, envidia, también contribuye a enfermarte.

Soportar una sobrecarga tóxica como podría ser el lento filtrado de mercurio de las amalgamas dentales, y / o reacciones inmunes o cualquier proceso que prive a las células de oxígeno y otros nutrientes esenciales. El cuerpo trata de compensar el pH ácido usando minerales alcalinos. Si la dieta no contiene suficientes minerales para compensar una acumulación de ácidos en las células se producirá un desequilibrio en su pH el cual traerá serias consecuencias para su salud en caso de no ser corregido a tiempo.

Cuadro de alimentos de naturaleza alcalina, ácida y muy ácida
Cuadro de alimentos de naturaleza alcalina, ácida y muy ácida

Como consecuencia de una falta de alimentos alcalinos se crea un desequilibrio acidico que

-disminuirá la capacidad del cuerpo para absorber los minerales y otros nutrientes importante

-disminuirá la producción de energía en las células

-disminuirá su capacidad para reparar las células dañadas

-disminuirá su capacidad para desintoxicar los metales pesado

-disminuirá la capacidad del sistema inmune para combatir y eliminar las células tumorales

¿Cuáles son esos alimentos que contribuyen a elevar la acidez de tu sangre?.

Alimentos ácidos lista (carne, pescado, lácteos y grasas)

  • Mantequilla
  • Queso
  • Helados de leche
  • Crema
  • Anacardos
  • Maní o cacahuetes
  • Nueces
  • Mantequilla de maní
  • Tahini
  • Toda la carne
  • Tocino
  • Carpa
  • Pescado
  • Almeja
  • Bacalao
  • Atún
  • Merluza en alta mar o abadejo de res
  • Salmón
  • Sardinas
  • Mariscos
  • Camarones
  • Mejillones
  • Vieiras
  • Langosta
  • Ostras
  • Cordero
  • Conejo
  • Carne de venado
  • Pavo
  • Chorizo
  • Cecina
  • Cerdo

Otros

  • Azúcar
  • Edulcorantes artificiales
  • Chocolate
  • Cacao
  • Azúcar morena
  • Harina blanca
  • Pasta blanca
  • Pan blanco
  • Bollería
  • Frutas en conserva o ventanal
  • Cereales refinados
  • Mermeladas
  • Natillas
  • Encurtidos
  • Mariscos
  • Sal de mesa
  • Yogurt
  • Jarabe de maíz
  • Pimienta
  • Café
  • Vinagre
  • Refrescos o gaseosas
  • Alcohol
  • Aspirinas
  • Productos químicos
  • Tabaco
  • Drogas ( en todas sus presentaciones, incluyendo la marihuana).

¿Y cuáles son los alimentos de naturaleza alcalina? 

Verduras Alcalinas:

  • Acelga
  • Alfalfa
  • Apio
  • Brócoli
  • Chlorella
  • Berenjena
  • Vegetales fermentados
  • Hojas de remolacha
  • Remolacha
  • Ejotes
  • Lechuga
  • Pimientos
  • Hierba de cebada
  • Zanahoria
  • Repollo o col
  • Coliflor
  • Ajo
  • Calabaza
  • Pepino
  • Col rizada
  • Dientes de león
  • Hongos
  • Guisantes
  • Hojas de mostaza
  • Cebolla
  • Batatas
  • Trigo
  • Chirivía
  • Rutabaga o nabo
  • Rábano
  • Tomate
  • Espinaca
  • Spirulina
  • Semillas germinadas
  • Berro

Frutas Alcalinas:

Un estómago lleno de acidez, sólo te traerá enfermedad. Chécalo.
Un estómago lleno de acidez, sólo te traerá enfermedad. Chécalo.

Otros alimentos alcalinos:

  • Almendras
  • Aceite de oliva virgen
  • Castañas
  • Tempeh
  • Tofu
  • Mijo
  • Chile
  • Jengibre
  • Canela
  • Curry
  • Suero de leche
  • Mostaza
  • Sal marina
  • Melaza
  • Vinagre de manzana
  • Jugo de frutas
  • Jugo de verduras
  • Polen de abeja
  • Lecitina
  • Tamarindo
  • Miso
  • Probióticos
  • Agria lácteos
  • Agua mineral
  • Cesio: PH14
  • Potasio: PH14
  • Sodio: PH14Calcio: pH 12
  • Magnesio: pH
  • ¿Y cuáles son los alimentos de naturaleza neutra?
  • Miel
  • Huevos
  • Patatas o papas
  • Aceites
  • Porotos o frijoles
  • Leche de soja
  • Maíz
  • Lentejas
  • Aceitunas
  • Moras
  • Arándanos
  • Ciruelas
  • Pasas
  • Cebada amaranto
  • Avena
  • Salvado de avena
  • Salvado de trigo
  • Maicena
  • Harina de semillas de cáñamo
  • Kamut
  • Harina de avena
  • Quinoa
  • Arroz (Todos los tipos)
  • Pasteles de arroz
  • Centeno
  • Espelta
  • Trigo
  • Germen de trigo
  • Fideos
  • Macarrones
  • Espaguetis
  • Harina de trigo
  • Frijol negro
  • Garbanzos
  • Judías
  • Lentejas
  • Frijoles pintos
  • Frijoles rojos
  • Soya o soja
  • Leche de soja
  • Judías blancas
  • Leche de arroz
  • Leche de almendras

Mientras más ácida sea tu dieta, más problemas de salud tendrás que enfrentar.  La elevación de la acidez en la sangre trae consigo la aparición de enfermedades tales como: todas las enfermedades relacionadas con la obesidad, fibromialgia, candidiasis, síndrome de Fatiga Crónica, infecciones de las mucosas, incremento en la la acidez estomacal, problemas de dolores crónicos en brazos, piernas, cuello, espalda, los trastornos digestivos de todo tipo como estreñimiento, infecciones constantes, gases, flatulencias, colitis, gastritis, dolores crónicos de las articulaciones, sangrado de encías (gingivitis), cáncer, diabetes,  y muchos otros problemas derivados de un desequilibrio del pH.

El café, toda la dulcería fina, el chocolate, el alcohol, todos los embutidos, refrescos, carnes, elevan el PH de tu sangre. ¡chécalo!
El café, toda la dulcería fina, el chocolate, el alcohol, todos los embutidos, refrescos, carnes, elevan el PH de tu sangre. ¡chécalo!

La lista es larga. Mejor aquí le dejamos.

Pues bien, el cuerpo es tan increíblemente maravilloso que ante los excesos en la alimentación tiende a generar acciones para ayudar a contrarrestar el daño que tanta toxina le puede provocar a los órganos de cuya función depende nuestra vida.

Por ejemplo,  extrae el calcio de las huesos para neutralizar la acidez intestinal que se incrementa con el consumo de café, ( muy especialmente cuando lo tomas en ayunas, sin antes haber tomado un vaso de agua),  las bebidas gaseosas en todas sus presentaciones, especialmente la Coca Cola y todas las que se le parezcan. Una elevada acidez, es la principal causa de artritis ( dolor y rigidez de las articulaciones), (osteopenia- fase inicial de la osteoporosis) y más.

El cuerpo tiende a almacenar grasa para proteger órganos vitales como el hígado, corazón, páncreas, bazo, estómago, riñones, intestino delgado, intestino grueso, del elevado nivel de toxinas que está consumiendo la persona. Mientras más azúcares, café, grasas, dulces, pan, carnes, refrescos se coma en un día, más grasa generarán para evitar que esas toxinas (veneno para el sistema), terminen en un dos por tres con nuestros hermosos y sensibles órganos.

Cuando todo el tiempo consumes alimentos de naturaleza ácida, las células crecen de manera anormal, muchas llegan a convertirse en tumoraciones que con el tiempo se vuelven malignas (cáncer).

Si tienes mucho ácido en la sangre vas a tener de manera inicial dolores en el cuerpo, cuello, espalda, rodillas, pies, cabeza, etc. También sentirás fatiga, constantes cambios de humor y más allá, tendrás estados de sueño irregular y en muchas ocasiones hasta pesadillas. Por eso cuando cenas tacos con carne después de las 8 de la noche, sufres de inflamación y al otro día te sientes muy cansado, con baja energía y sin ganas de nada.

Por el contrario, la enfermedad no prospera en un medio alcalino. Una dieta alcalina mejora el sueño, estimula el sistema inmune y lo más extraordinario, te mantiene en un estado de salud super bueno. Tienes energía para todo lo que te propongas desde que amanece hasta que anochece. Puedes pasar largas horas meditando o ejercitando tu cuerpo sin sentir cansancio.

Por supuesto, una sangre alcalina, también genera un estado emocional óptimo y un estado de pensamiento equilibrado, positivo, ameno y feliz.

Como notas, la salud no es algo que requiera de mucha ciencia. La industria farmacéutica ( que reactiva la economía de las naciones), tiende a pagar enormes cantidades en publicidad para bombardearnos de mensajes que regularmente nos llenan de miedo y nos dicen que las enfermedades todas tienen un origen viral, bacteriano, genético. Lo que por supuesto, es absolutamente falso.

Los virus y las bacterias existen por supuesto, pero no te dañan la salud si tu sistema inmunológico está fuerte. Si tu sangre es más alcalina producto de una dieta equilibrada y desintoxicación al menos 2 veces por año de tu hígado, estómago e intestino grueso, no habrá nada que te dañe.

Tu salud y tu estado de ánimo, depende absoluta y únicamente de lo que estas comiendo y sintiendo todos los días. Revisa las listas arriba mencionadas y no olvides llevarla cuando vayas al super. Si mejoras tu dieta, en tan solo 1 semana notarás los resultados.

Bajarás de peso, subirá tu energía y lo más importante, te sentirás bien. Sentirse bien nos ayuda a realizar todos los propósitos y nos mantiene generando pensamientos positivos. Con pensamientos positivos recuerdas a cada instante que el regalo más maravilloso que nos dieron es LA VIDA por tanto, como dijo el Buda, vivamos en el ahora, en este instante, repletos de felicidad, salud y amor.

Autora: Lilia Ramírez ( Terapeuta en medicina tradicional) 

 

 

 

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